【心理師文章】當愛情走到盡頭，好聚好散會發生嗎？

心理健康專欄

2024-05-15

筆者：黃雅羚諮商心理師兼所長

　　這十多年從事伴侶諮商，陪伴好多伴侶走過最撕裂的關係過程，他們面對人生各個階段和議題，而卻有一方要結束關係，但他們至少一方希望人生要好聚好散，而和我（家族治療師）相遇。

伴侶各階段的關係議題
　　伴侶有時候在討論進入婚姻階段，理當是甜蜜進入婚姻，卻在過程爭吵不休，情緒壓力和張力，讓彼此受傷。或是發現更現實的問題，讓一方對於要進入婚姻感到卻步，有時候是發現彼此未發現的過去，兩人都震驚這個人是我要結婚的人嗎？有時候是家族條件談不攏，還沒結婚就要與家族撕裂，年輕的伴侶都承受不起。
伴侶更常是在生兒育女階段，原以為喜獲明珠/貴子，卻在照顧分配、經濟、教養上彼此爭論與輸贏，然而一方退了，一方為主。久而久之，為主的人累了，退了的人想離或外遇。氣憤彼此的負心，一切都始料未及。
　　伴侶也在孩子離家階段，害怕兩人要真正一起生活，而一方想要離開過自己的日子，一方錯愕與不解。伴侶二十多年來，攜手並悉心一起打造的家庭，兒女長大成人與獨立，理應是伴侶要回歸兩人生活的階段，好好享受沒有責任的退休生活。然而，就是要『回歸兩人生活』讓一方焦慮不已，甚至覺得對這個家已仁至義盡，希望『自由自在』過晚年。

家族治療師的眼光
　　當我與伴侶相遇，我總是不先預想『人生一定要怎麼過…』，而是了解他們何以這時候來做伴侶諮商？他們期待什麼？常常是一個說要離開，一個說不要，看似兩個不同方向的目標。我的內心也不會設定一個一定要進行的目標，反而是肯定他們願意為了人生好聚好散來這裡，這個『#好聚好散』的目標，到目前為止沒有被反對過。
　　接著，我會關心他們認為的問題是什麼？這時候伴侶述說著從自身觀點所經歷的婚姻經歷、感受和受傷。當兩個人一起談的時候，常常會發現一個家、一段關係、一對伴侶，兩人所談似乎是兩個世界的事。這是家族治療室常常發生的情景，這個情景反映出伴侶間『心和心的溝通很少』。原因是我們華人的成長常缺乏學習與親密的人溝通，我們也害怕衝突，我們覺得進入關係就要義無反顧的付出和承擔，但對方卻離我們越來越遠。走到最後，一個床上二個不同的夢。

我常常不去追究和判斷對錯，只是說：
『你們努力生活但溝通很少喔』
『你們為家付出，為彼此付出，但忘了問對方需要什麼喔』
『你們犧牲自己，而自己在關係中感受什麼？要什麼？很少分享喔』
這樣的話都會讓伴侶停止爭論，進入思索和感覺的氛圍中，我真心希望他們這樣的時刻可以更多。

　　接著，我會說『我不知道現在還來不來得及？』，接著要離開的人或許還是要離，但是會出現感謝的言語；不想離開的人，或許還是不想離，但是憤怒和委屈的情緒會減少許多，反而多的是自語『我也不知道來不來得及？』。當伴侶走到此，我常常回饋給他們的是『你們都是善待對方的人，也需要再給對方一些思索和了解的時間，幫助和陪伴對方走這一段』，伴侶都不會反對，這是二十幾年的情意。縱使關係會結束，他們也相愛了陪自己最長人生的人；縱使關係要繼續，也要讓彼此看到『希望的可能』。我都很敬佩他們，願意讓人生好聚好散，這是成熟與學習的時刻，原來關係走到谷底，也可以如此豐富。

黃雅羚諮商心理師專業介紹
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